Bon nouvel an à vous tous ! En ces belles fêtes nous vous proposons diverses résolutions qui pourraient être favorables au quotidien des personnes âgées.
La première richesse est la santé. L’une des premières étapes pour la maintenir c’est l’alimentation ! Lorsque nous prenons de l’âge, il est plus difficile d’avoir une alimentation aussi équilibrée qu’auparavant, mais pas impossible ! En mangeant plus sainement et en variant les nutriments apportés, nous pouvons limiter l’apparition de diverses maladies.
Les passions permettent de faire des rencontres et de se stimuler. Nombreux séniors abandonnent certaines activités dû à la dégradation de leur santé et se ferment à l’idée d’en développer une autre. Par leur boost de vitalité et de dopamine, elles permettent de s’occuper, de s’épanouir mais aussi de commencer une nouvelle aventure ! Alors pour cette année découvrez vous de nouvelles passions qui vous accompagnerons pour les prochaines années.
Ce n’est pas toujours facile, mais ça en vaut la peine ! En effet le sport joue un grand rôle pour votre santé. Non seulement il réduit le risque de chute mais il prévient le risque de certaines maladies. Sans oublier que cette activité vous fera retrouver une seconde jeunesse car elle atténue les signes de vieillesses. Il existe de nombreuses activités qui peuvent convenir à tous les profils !
Faites vous plaisir à vous aussi ! Pensez à des voyages par exemple. Il en existe adapté aux profils seniors. Ces derniers vous permettrons de vous détendre et de vous faire chouchouter. En fonction des voyages que vous souhaitez faire certains peuvent même renforcer vos muscles et votre système immunitaire (thalassothérapie).
Avec l’âge et la perte d’autonomie, beaucoup perdent confiance en eux… Cette année rebooster votre estime avec des petites attentions, que cela soit une petite barrette ou bien un chouchou cela est toujours gratifiant.
Afin de ne pas se laisser dépasser par le progrès de la technologie et sa généralisation il devient nécessaire de se familiariser avec ces outils numériques. Il existe de multiples possibilités et canaux pour se former et se connecter.
S’inscrire dans une association symbolise de nombreux avantages tels que la découverte de nouvelles activités, la fin d’un isolement social et un sentiment d’utilité ! Les associations permettront de rythmer vos journées et de réduire la solitude.
