L'impact des repas en décalé sur la santé
Le vieillissement est une étape inévitable de la vie, nécessitant une attention particulière pour reconnaître les signes de fragilité qui peuvent accompagner cette transition afin de proposer un accompagnement plus adapté. En tant qu’aide à domicile ou en tant que proche familial, on peut s’amener à se demander comment repérer des signes de fragilité chez les personnes âgées.
Dans cet article, nous verrons ce qu’est la fragilité chez les personnes âgées et comment elle est mesurée, comment repérer les signes et comment prévenir la fragilité.
Qu’est ce que la fragilité ?
Il s’agit d’un état de vulnérabilité suite à la perte de capacité fonctionnelle qui pourrait conduire à une perte d’autonomie.
Ainsi, une personne fragile sera plus exposée aux chutes et aux hospitalisations.
Néanmoins, toutes les personnes âgées ne sont pas fragiles. Il ne faut pas associer le vieillissement à la fragilité car les deux ne vont pas forcément de pair.
Comment mesure t-on la fragilité ?
Les critères de Fried
Ces critères, définis par Linda Fried, sont majoritairement utilisés en gériatrie pour diagnostiquer un syndrome de fragilité chez des personnes âgées. Il s’agit d’une liste de 5 indicateurs, si un sujet cumule 2 critères alors il est vu comme pré-fragile et s’il en cumule 3 alors il est vu comme fragile.
Le GIR
Il correspond aux différents niveaux de perte d’autonomie et permet d’évaluer le degré de fragilité (plus une personne sera dépendante et plus elle sera fragile).
Il existe 6 niveaux différents, le plus élevé étant le GIR 1 et le plus faible est le GIR-6
Pour plus d’informations sur les GIR, vous pouvez consulter le site de Amelis : https://www.amelis-services.com/conseils/aides-financieres/personnes-agees/apa/gir/
Comment repérer la fragilité chez les personnes âgées ?
Afin de proposer un accompagnement adapté et de prévenir une potentielle dépendance, il est important de repérer le plus tôt possible la fragilité chez les personnes âgées.
Les signes les plus utilisés sont les critères de Fried qu’on a vu précédemment.
- Une vitesse de marche ralentie (0,8 m/s)
- Une perte de poids involontaire de plus de 4.5kg en 1 an
- La perte de force musculaire
- Une sensation de fatigue et de faiblesse
- Une activité physique réduite
Il existe d’autres signes appelés “Signes d’alerte”, on y retrouve :
- Perte de motivation
- Changement de caractère
- Confusion
- Refus ou rejet d’un traitement médical
- La manifestation de plaintes récurrentes concernant le sommeil, la fatigue, des douleurs, une perte d’appétit…
- Chutes
Comment prévenir la fragilité ?
Il est important d’offrir et de maintenir un environnement stimulant et adapté. Il peut s’agir du logement mais aussi de la vie sociale.
L’exercice et une nutrition saine sont recommandés pour prévenir et réduire la fragilité car ils permettent de stimuler les capacités fonctionnelles.
En tant que proches ou aidants, il peut s’avérer difficile de consacrer le temps nécessaire à ces ajustements (aménagements spécifiques, accompagnement quotidien…). Notre association s’engage dans des formations pour sensibiliser ses membres à la fragilité, leur permettant d’offrir une assistance adaptée aux personnes fragiles accompagnées.