Une question, un conseil ?

Contactez-nous
FAIRE UN DON

Une question, un conseil ?

La stimulation de la mémoire via le sport

  • Association 2APA
  • 12 mai 2023
  • < 1 minute

L'impact des repas en décalé sur la santé

Mais aussi le physique :

D’après une étude menée par l’University College London, faire de l’exercice de manière régulière serait bénéfique pour la mémoire des personnes âgées !  Découvrez dans cet article tout ce qu’il faut savoir afin de vous lancer sur le chemin de l’exercice physique ! 

 

Faire du sport oui, mais à quelle fréquence ? 

Heureusement pour les moins athlétiques, 30 minutes d’activité une fois par mois suffisent !

Les résultats de l’étude ont démontrés que faire de l’exercice une fois par mois pouvait préserver la mémoire pendant 30 ans.

Néanmoins pour de meilleurs résultats il est conseillé d’accroitre la fréquence jusqu’à 1 à 4 séances d’exercices par mois.

 

Comment ? 

L’exercice physique régulier favorise une meilleure circulation sanguine dans le cerveau, ce qui stimule l’activité des zones cérébrales associées à l’apprentissage et à la mémoire.

 

Ainsi, le sport est de plus en plus conseillé pour les personnes âgées grâce à ses bienfaits physiques, mais aussi préventifs contre diverses maladies telles que la démence.

Suivez nous sur les réseaux pour ne pas louper une miette de notre actualité !

Sur le même sujet

Naissance du Conseil de Vie Sociale chez 2APA !

Du nouveau chez 2APA ! 📆 Après notre passage en équipes autonomes, nous entamons un nouveau défi : la mise en place d’un Conseil de Vie Sociale ! L’association 2APA, souhaitant toujours être à votre écoute, et dans une démarche d’amélioration continue de notre qualité de service, va créer un Conseil de Vie Sociale. Avez-vous déjà entendu parler du Conseil de Vie Sociale ? 👂 Créé le 2 mars 2002, le conseil de vie sociale est une instance élue par les usagers et les familles d’un établissement médico-social. Il est composé de : Représentants des usagers Des familles Du personnel de l’établissement et de sa direction   À quoi il sert ? 🤔 Le conseil de vie sociale a pour but de de permettre aux personnes accompagnées d’exprimer leurs besoins et attentes au sein d’une instance dédiée. Son rôle est consultatif. Il donne son avis et fait des propositions sur

6 avril 2023
Conseils
Prévention du grand froid en Alsace : protéger les personnes les plus vulnérables

Chaque hiver, les épisodes de grand froid exposent particulièrement les personnes âgées, les personnes en situation de handicap et les personnes fragilisées ou isolées à des risques accrus pour leur santé. En Alsace, où les températures peuvent être durablement basses, la prévention du froid constitue un enjeu majeur de santé publique et de solidarité. Conformément aux orientations nationales, une veille hivernale est activée chaque année du 1er novembre au 31 mars. Elle vise à anticiper et limiter les conséquences sanitaires et sociales des vagues de froid, notamment auprès des publics les plus vulnérables. Des risques sanitaires bien identifiés Le froid intense peut aggraver certaines pathologies chroniques (cardiovasculaires, respiratoires, endocriniennes), favoriser l’apparition d’hypothermies, de chutes ou encore accentuer l’isolement social. Les personnes âgées et les personnes en situation de handicap sont particulièrement exposées, tout comme celles vivant à domicile avec une perte d’autonomie. Des obligations réglementaires pour les acteurs médico-sociaux Les

10 janvier 2026

Ensemble faisons la différence